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Liste des recettes trouvées dans 9 catégories pour le thème "cuisine diététique"

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saumon mariné - Saumon mariné coco

Saumon mariné coco

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoiledemi-étoile

pour 2 personnes : 1 filet de saumon | 1 citron vert | 1 orange | 30 cl de lait de coco | 1/2 poivron rouge | Sel | Poivre

colin mariné - Colin mariné grenade et céréales

Colin mariné grenade et céréales

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 2 filets de colin | 1 grenade | 2 carottes | 1 oignon | 1 citron vert | 2 cs de sauce soja | 2 cs de sauce Thaï sucrée pimentée | Sel | Poivre | 1 pincée de piment d'Espelette

carpaccio de saint jacques - noix de Saint Jacques au citron vert

Noix de Saint Jacques au citron vert

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 150g de noix de Saint Jacques | 1 citron vert | huile d'olive | poivre (blanc ou rouge de préférence) | sel | 1 cuillère à soupe de miel

mousseline de courgettes - mousseline de courgettes glacée au lait de coco

Mousseline de courgettes glacée au lait de coco

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 1 personne : 1 grosse courgette | 1/2 boîte de lait de coco | quelques brins de coriandre fraîche | 1/2 gousse d'ail | huile d'olive | sel | poivre

saumon mariné - Saumon mariné sur sa tuile tomatée

Saumon mariné sur sa tuile tomatée

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 2 filets de saumon | 1 citron vert | 1 citron jaune | 3 cs d'huile d'olive | Sel | Poivre | Piment d'Espelette | 1 cc d'aneth | 1 cc de persil | 1 oignon | Un reste de riz | à la tomate

poireaux vinaigrette - plus diététique tu meurs !

Plus diététique tu meurs !

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 1 personne : 1 gros poireau ou 2 petits

concombres au fromage - Le mille feuille martien

Le mille feuille martien

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 1/2 concombre | 1 poignée de raisins secs blonds | 1 fromage frais  | 1 cc de paprika | 1 cc de curry | 1 cc de cumin | 1 citron vert | 2 oignons nouveaux | Piment d'Espelette | sel | poivre

rouleaux de printemps  - rouleaux de printemps traditionnels

Rouleaux de printemps traditionnels

par Ben étoileétoileétoiledemi-étoileétoile vide

pour 6 personnes : 6 galettes de riz | 1 paquet de vermicelles de riz | 1 grosse carotte | 1/2 concombre | une douzaine de crevettes | une poignée de pousses de soja | Quelques feuilles de menthe | Quelques feuilles de coriandre

carottes râpées - les carottes sont râpées

Les carottes sont râpées

par Ben étoileétoileétoiledemi-étoileétoile vide

pour 1 personne : 1 grosse carotte | 1 citron | huile d'olive | sel

salade de supions - supions à la grecque

Supions à la grecque

par Ben étoileétoileétoiledemi-étoileétoile vide

pour 2 personnes : 300 g de supions (ou calamars) | 1 bulbe de fenouil | 1 échalote émincée | 1/2 citron (non traité si possible) | huile d’olive | 1/2 petit verre de vin blanc sec | sel | poivre

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