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avocat au thon - Au petit bonheur des routiers

Au petit bonheur des routiers

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile

pour 2 personnes : 1 gros avocat | 1 grosse boîte de thon au naturel | 3 cuillères à soupe pleines de mayonnaise | sel | poivre

galettes de pomme de terre - Galettes Charlotte sésame

Galettes Charlotte sésame

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoiledemi-étoile

pour 4 personnes : 5 pommes de terre | 1 verre de lait | 100 gr de farine | 3 oeufs | 100 gr de fromage râpé | Sel | Poivre

saumon mariné - Saumon mariné coco

Saumon mariné coco

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoiledemi-étoile

pour 2 personnes : 1 filet de saumon | 1 citron vert | 1 orange | 30 cl de lait de coco | 1/2 poivron rouge | Sel | Poivre

colin mariné - Colin mariné grenade et céréales

Colin mariné grenade et céréales

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 2 filets de colin | 1 grenade | 2 carottes | 1 oignon | 1 citron vert | 2 cs de sauce soja | 2 cs de sauce Thaï sucrée pimentée | Sel | Poivre | 1 pincée de piment d'Espelette

carpaccio de saint jacques - noix de Saint Jacques au citron vert

Noix de Saint Jacques au citron vert

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 150g de noix de Saint Jacques | 1 citron vert | huile d'olive | poivre (blanc ou rouge de préférence) | sel | 1 cuillère à soupe de miel

mousseline de courgettes - mousseline de courgettes glacée au lait de coco

Mousseline de courgettes glacée au lait de coco

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 1 personne : 1 grosse courgette | 1/2 boîte de lait de coco | quelques brins de coriandre fraîche | 1/2 gousse d'ail | huile d'olive | sel | poivre

tarte au thon - La madrague

La madrague

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 4 personnes : 1 grosse boite de thon ou 200 gr de thon | 6 tomates concassées | 2 cs de concentré de tomates | 2 oignons | 1 poignée d'olives vertes | huile d'olive | 2 courgettes | 150 gr de mozzarella | Sel | Poivre | 175 gr de farine | 50 gr de beurre | 1 yaourt nature

saumon mariné - Saumon mariné sur sa tuile tomatée

Saumon mariné sur sa tuile tomatée

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 2 filets de saumon | 1 citron vert | 1 citron jaune | 3 cs d'huile d'olive | Sel | Poivre | Piment d'Espelette | 1 cc d'aneth | 1 cc de persil | 1 oignon | Un reste de riz | à la tomate

poireaux vinaigrette - plus diététique tu meurs !

Plus diététique tu meurs !

par Ben étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 1 personne : 1 gros poireau ou 2 petits

concombres au fromage - Le mille feuille martien

Le mille feuille martien

par Gaëlle-Anne étoileétoileétoileétoileétoile vide

pour 2 personnes : 1/2 concombre | 1 poignée de raisins secs blonds | 1 fromage frais  | 1 cc de paprika | 1 cc de curry | 1 cc de cumin | 1 citron vert | 2 oignons nouveaux | Piment d'Espelette | sel | poivre

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